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L’hypnothérapie : mon expérience

Après quelques jours, je vous fais enfin un retour sur ma séance d’hypnothérapie.

 

L’hypnothérapie, c’est quoi ? 

Définition :  travail sur les états de conscience modifiés permettant de mobiliser les souvenirs enfouis et les ressources profondes de l’inconscient. Les différentes techniques; de visualisation, de relaxation, de respiration et détente, d’hypnotisme, de suggestions post-hypnotiques. L’hypnose est l’outil de changement le plus puissant connu dans le monde actuellement. L’hypnose est un état naturel de l’esprit. Par la suite identifier la cause, la source des peurs et des symptômes pour les éliminer .  La méthode la plus rapide et précise est par l’hypnose. Les différentes techniques; de visualisation, de relaxation, de respiration et détente, d’hypnotisme, de suggestions post-hypnotiques. Il n’y a rien d’artificiel ou de supernaturel. Chacun possède une capacité naturelle de réponse. Note(s) : Malgré son nom issu du Grec «Hypno» (qui signifie sommeil) et contrairement à ce que pense la majorité, l’état hypnotique n’a rien à voir avec le sommeil ordinaire, il s’agit plutôt d’un outil à qui permet à l’individu d’atteindre un état particulier à différents niveaux de profondeur. En fait, ce qui se produit c’est que la personne demeure toujours consciente de ce qui se passe, même au cours de la séance la plus profonde.

J’ai contacté l’hypnothérapeute Anaïs Valadon, après avoir échangé avec elle sur Instagram. J’ai aimé les mots qu’elle avait déjà via l’écran, et à la suite d’un événement personnel, je me suis dit qu’il fallait que je bouge quelque chose dans ma vie. Coup du sort ou déclic, j’ai senti que c’était le moment. 

Anaïs pratique l’hypnose SAJECE, qui est une hypnose douce qui permet de reprogrammer l’inconscient. Ici pas d’hypnose spectacle, et c’est bien ce qu’elle me précise en début de séance… nous ne sommes pas là pour me ridiculiser, pour me faire danser ou pour me faire rire. Ce ne sont pas du tout les mêmes enjeux ni la même mécanique. L’hypnothérapie est bien une méthode de mieux-être et se pratique avec un praticien en qui vous avez confiance. Elle peut se déplacer à domicile, dans les maisons de retraite ou les hôpitaux ou bien vous accueillir dans son cabinet à Ingré, près d’Orléans.

Déroulement de la séance 

Après un petit brief sur la raison de sa venue, Anaïs met une musique douce. Je me couche sur mon canapé, le dos bien calé, et les mains sur le ventre. Anaïs se tient sur la méridienne, assise. Elle me dit de me détendre et c’est là que ça devient intéressant…

Avec une voix changée, un peu grave, elle commence à me raconter des histoires subtilement écrites pour moi. Dans ces récits, il y a des clés liés à mon problème, et mon inconscient réagit sans que j’ai nul besoin de parler. Je me sens partir un peu vite au début et je prends un peu peur. La sensation est à la fois très attirante et un peu étrange. Comme celle qu’on ressent quand on est ivre, et qu’on se couche. Tout bouge un peu, et les yeux vont d’un côté comme de l’autre comme dans un manège à sensation. Mais ça se calme, et je peux reprendre mon écoute semi-consciente. Parfois il y a des éléments qui me touchent dans les histoires qu’Anaïs me raconte, d’autre fois je n’écoute pas vraiment et je me demande quelle heure il est. J’ai l’impression de pouvoir me lever à tout moment, mais je n’en ai pas envie. C’est comme si j’étais dans un rêve fait pour moi, c’est assez agréable. 

Par la suite, après 40 minutes d’hypnose, j’ouvre les yeux doucement. Le sentiment que je ressens est assez perturbant. Je me sens perdue, joyeuse, étonnée, surprise, et un peu vaseuse. Anaïs me demande si je suis en colère. Ce n’est pas le sentiment que je ressens, alors je réponds à la négative. Elle m’indique que pendant toute ma séance j’étais très rouge… peut-être un signe de colère envers moi-même ? Lâcher prise, prendre du recul, ne pas s’en vouloir et arrêter de culpabiliser… ces signes sont souvent revenus pendant les contes. Libre à moi de les interpréter dans le contexte de mon problème. Je mettais aussi beaucoup mes mains sur mon ventre, mais ça, c’est une autre histoire ! 

Anaïs me donne encore quelques petites recommandations, me dit que les effets se ressentiront dans les jours voire les semaines qui suivront la séance. Je n’ai ni l’impression de parler à une gourou, ni l’impression d’être en face de quelqu’un qui profite de moi, de ma crédulité ou de mes faiblesses. Le tout est d’avoir confiance en son praticien, et c’est bien le lien nécessaire, il me semble. Je suis face à quelqu’un qui est sensible, qui a su m’écouter et appuyer là où j’avais besoin. Les jours qui suivront, je me sens emplie d’une sentiment que je néglige souvent… la gratitude.

J’ai peur de ne pas être réceptif…

Question de réceptivité ou pas, ça c’est à voir avec vous-même. Anaïs m’a dit qu’on est tous normalement réceptifs, c’est souvent notre conscient qui repousse notre inconscient. Si on ne veut pas y croire, et bien on n’y croira pas. Si on veut y croire on y croira, et si on ne s’attend à rien, votre inconscient parlera pour vous !

Est-ce ouvert à tous ? 

L’hypnothérapie agit dans bien des domaines, et on la retrouve même plus récemment dans des méthodes d’anesthésie en milieux hospitaliers. Plus besoin de médicament ou de masque, on vous endort avec des suggestions, et vous vous réveillez de la même façon qu’une anesthésie normale.

Qu’on soit adulte ou enfant, on peut tous faire de l’hypnothérapie… Je crois beaucoup en ces nouvelles pratiques, et je suis contente de voir que cette séance a porté ses fruits sur moi ! Je vous laisse consulter le site d’Anaïs, qui vous permettra d’en savoir plus sur les nombreux champs d’action possibles ( troubles du sommeil, migraine, grossesse, peur, angoisse, phobie, addiction, énurésie, timidité… ) 

Le site d’Anaïs Valadon, hypnothérapeute dans la région d’Orléans. 

Bon à savoir : une séance est normalement suffisante pour régler votre problème mais il ne tient qu’à vous de vous écouter et de savoir si vous avez besoin d’un petit retour à l’inconscient.

Et niveau prix ?

La séance dure 1 heure et comprend deux temps, l’entretien et l’hypnose ( 40 minutes ) .

Séance Adulte : 70 €
Séance de 11 à 18 ans : 50 €
Séance de 0 à 10 ans : 30 €

Je le précise, mais ce n’est pas un article sponsorisé. J’ai payé ma séance, et si je vous en parle, c’est de mon plein gré et avec un avis sincère ! Encore merci à Anaïs pour cette séance ! 

Et vous, que pensez-vous de l’hypnothérapie ? Vous avez déjà essayé ? 

Boutiques, Tous

Les idées cadeaux déco à Orléans

Un petit cadeau à soi, un petit cadeau pour lui ou moi… à Orléans, les bonnes adresses ne manquent pas. Focus sur nos coups de coeur et ces boutiques indépendantes orléanaises à soutenir !

 

La suite DMLT  2 rue Ducerceau 

Une adresse toute douce, où on se sent tout de suite à l’aise, enveloppé par l’atmosphère feutrée comme un cocon. Ici, on découvre des objets de décoration fabriqués en très grande partie en France, en série limitée et en petite quantité pour certains objets. Lampes design, coussins moelleux aux tons pastels, bougies aux senteurs apaisantes, vaisselle de table chic… il y a de quoi faire chez La Suite DMLT. Mais montez à l’étage, n’en restez pas là… surtout si vous attendez un heureux événement ! L’étage est consacré à nos petites têtes blondes, et vous trouverez accessoires de décoration de chambre d’enfant, quelques petits mobiliers, et de beaux jouets en bois.

photo : suite DMLT Facebook

La Factory 3 rue Louis Roguet 

photo : la factory store facebook

 

Gadgets en tout-genre, accessoires pour la maison, et idées cadeaux, chez La Factory on a de l’originalité et un brin d’audace. On aime les petites notes d’humour et les objets qui rendent le quotidien pétillant. Petit mobilier, rangement, et de grosses possiblités de personnalisation ! On pense notamment au bar à lumières tout neuf, qui permet de composer son luminaire sur mesure ! Cadre vintage, trophées mureaux 3D, mugs design, accessoires connectés… Oups ! On a envie de garder le cadeau qu’on voulait faire à un autre ! Idée astucieuse : une sélection d’objets pour les événements de l’année ( fête des mères et pères, noël, été… )

 

Sorency In the City 2 place du Châtelet

photo : facebook sorency in the city

 

Véritable bureau des tendances, Sorency est l’adresse qui mêle artisanat du monde entier avec goût et talent ! Ici se mêlent belles étoffes et matières travaillées…coussins à franges, plaids très doux, vaisselle de table fabriquée à la main, vases poétiques… dur de choisir ! N’hésitez pas à revenir souvent pour trouver LA pièce qui fera tout dans votre salon. On aime l’accueil de Christine, et les anecdotes sur les créateurs et artisans qu’elle choisit soigneusement. On en voit du pays avec Sorency !

 

La Caverne Beau Zine 92 rue de la Charpenterie 

Ici c’est direction Maroc. Avec le sourire, Nabil met en avant l’artisanat et ce qui fait la richesse de son pays. Il y retourne d’ailleurs plusieurs fois dans l’année pour faire quelques réassorts. L’occasion de lui passer commande ?  Véritable ode au voyage, sa boutique mérite le détour rien que pour l’ambiance qui y règne, on a envie de soleil avec ses paniers, besoin d’un thé à la menthe dans cette belle vaisselle dorée, et envie de pavaner avec de jolies sandales ! La Caverne Beau Zine est une boutique tout en longueur qui propose un parcours entre authenticité et tradition. Si vous cherchez le service à thé vu pendant votre voyage, ou des accessoires tressés vous avez votre nouvelle adresse préférée.

Maison Cas Rares 4 Place du Châtelet 

photo : facebook Maison cas rares

 

Attention, ici vous n’allez pas en croire vos yeux. Maisons Cas Rares fait parti des adresses nouvelles en terme de décoration, et ajoute un créneau qu’on n’attendait pas ! Ici vous êtes dans une boutique cabinet de curiosité. On vient pour les objets, mais aussi pour l’ambiance, comme une balade dans un rêve éveillée. Volontairement tamisée, la boutique saura vous surprendre avec des objets pour le moins… curieux ? N’est-ce pas là le but ? D’étonner vos hôtes et de vous étonner en même temps ? Lustres en cannage, papillons emprisonnés, méduses immortelles ou visages de guerriers au mur… soyez attentifs pour ne rater aucun article. Levez les yeux et n’hésitez surtout pas à demander conseil à Jeff et Jofffrey, heureux propriétaires de cette caverne aux beaux mystères.

 

 

 

Connaissiez-vous ces boutiques de décoration orléanaises ? Avez-vous des boutiques de ce type dans votre ville ? 

 

 

Resto, Tous

Maison Hops la convivialité à l’heure du malt !

Hips ! Bien occupés ces temps-ci, nous avons toujours le temps de partager une bière. Nous vous emmenons aujourd’hui chez Maison Hops, ouvert à Orléans depuis peu.

 

Maison Hops est un établissement tranquille et intime, où partager un apéritif devient un moment reposant. Le petit espace fait qu’on doit se serrer un peu et c’est l’occasion de faire du pied à son voisin. Ici on partage une planche qu’on compose avec au choix charcuterie, fromage et légumes marinés. Les arrivages dépendent des envies du gérant, Maxime, et il propose toujours des produits qu’il a soigneusement sélectionné et goûté. Récemment, c’était un saucisson médaillé d’Or et du magret de canard séché qui ont pu enchanter nos papilles ! Un petit fromage de chèvre du coin, un peu de Saint-Nectaire… et c’est un petit paradis le vendredi !

 

Avec des aménagements design et réalisés par Atelier Les Branchés, entreprise pro de l’écoconception, on a un espace qui se veut lumineux et qui invite à une discussion sympathique autour d’un breuvage ambré, blond ou brun ! Maxime sera à votre écoute avec plaisir, et vous proposera de sortir un peu de vos sentiers battus gustatifs !

IPA ? Pale Ale ? Stout ??? Tous ces mots ne vous disent rien ?

C’est le moment de découvrir Maison Hops et d’en sortir instruit et le ventre bien rempli. 

 

Photo : Atelier Les Branchés

 

On apprécie le large choix de bières et la provenance toujours indiquée. Maxime a à coeur de mettre en avant les brasseries artisanales, et il a toujours une petite anecdote sur les bières qu’il propose. De préférence françaises, on a quelques autres références qui font voyager. Herbacées, sucrées, épicées, amères, douces, piquantes, raffinées ou plus subtiles, Maison Hops a forcément la bière qui vous correspondra. Les pictogrammes sur la carte sauront vous indiquer la robe, l’amertume ou la légèreté.

Et si la bière que vous avez dégusté vous a plu, vous pourrez même en prendre pour chez vous. Maison Hops est un établissement qu’on peut conseiller à des novices en bières comme au palais plus avertis voire aux véritables experts. Quelques revues sont disponibles et la bière aidant, vous pourrez peut-être rencontrer un autre passionné de bières ?

À venir quelques ateliers de bièrologie sauront éclairer les plus débutants, et conforter les plus avertis. En attendant, on guette la terrasse qui ne devrait pas tarder avec les beaux jours du printemps.

 

 

Mar-Mer-Sam 11h-19h30
Jeu-Ven 11h-22h

www.maisonhops.com

 

Blabla, Geek, Tous

J’ai assisté à une formation voix-off

Invitée en observation chez IMDA, j’ai pu approcher un métier qui m’a longtemps fait rêver.

Tout a commencé sur Linkedin. Je fais très attention à ma présence sur les réseaux sociaux, et je suis forcément aussi très active sur ce réseau professionnel. Je m’affairais à liker des publications et à distiller quelques encouragements quand j’ai reçu un message…

Michel Latino, directeur de IMDA à Boulogne-Billancourt, m’invitait à découvrir une formation voix-off. Au téléphone, j’ai pu avoir quelques précisions par Caroline, son assistante qui m’a bien tout expliqué. J’ai eu un peu de mal à y croire, car ça semblait trop beau pour être vrai ! Pouvoir vivre une demi-journée de formation pour découvrir l’envers du décor… quelle opportunité. J’ai forcément accepté, avec beaucoup d’entousiasme ( sinon je ne serais pas en train d’écrire ces lignes ). 

IMDA propose plusieurs formations thématiques distribuées de trois façons : une partie voix, une partie son et une partie écriture. On peut donc en apprendre plus sur le sous-titrage à l’écran, le mixage postprod, le doublage des films, la lecture à voix haute ou la voix-off. J’étais invitée à une journée d’initiation à la voix-off et c’est donc avec joie que je me suis rendue à Paris en janvier dernier. 

Merci de m’avoir posé quelques questions sur cette journée qui m’a beaucoup plu. 

 

 

Quelle différence y a t-il entre la voix-off et le doublage ?

Le doublage nécessite des qualités scéniques, car vous devez user de toute une palettes d’émotions dans votre travail. Il y a également tout un travail de respiration auquel on ne pense pas… Le plus souvent, ce sont des comédiens qui doublent, car il est très difficile de rentrer dans un personnage sans avoir une expérience d’acting. Le doublage est très technique et nécessite une très forte capacité d’adaptation. Doubler un personnage c’est rentrer dans sa peau et c’est exactement pour cela qu’une formation de comédien est plus que recommandée pour accéder à ces sessions doublage.

Les voix-off sont les voix qui nous entourent au quotidien, dans le train, dans les spots télévisés et c’est le contraire de la voix in. Toutes les voix que l’on entend sans voir les personnages parler sont des voix-Off. On ne « voit » pas la voix à l’écran. L’exemple le plus concret reste un présentateur du JT dont vous entendez la voix IN et la voix des émissions de jeux télévisés où vous entendez une voix OFF. La voix off peut être une voix narrative, qui commente, qui débat, qui aide aussi. C’est un champ assez large. On peut avoir des voix OFF au cinéma, par exemple les pensées intérieures d’un personnage seront exprimées à l’écran, sans qu’on en voit le narrateur au même moment. 

 

En pratique, comment ça se passe ? 

Chaque participant à la formation a un temps de passage qu’il doit préparer, à l’aide d’un texte. On précise quel type d’exercice on travaille, et l’intervenante choisit les élèves qui travailleront cette partie. Je me suis rendue compte qu’il y avait des voix pour tous les exercices. Certaines voix sont plus narratives, d’autres sont plus matures et ont un effet apaisant intéressant, d’autres sont plus à l’aise pour doubler de jeunes personnes, et d’autres voix graves sont très agréables à entendre. Tour à tour, on se place au poste où nous attend le casque, le micro et l’écran où défile le compteur et la séquence de film ! Ensuite, on entend tout l’habillage sonore, c’est-à-dire les musiques et les sons de la vidéo déjà inclus, et il n’y a plus qu’à parler dessus. 

Et toi, tu as quelle voix ?

Oh la, quelle question ! Et bien, moi je crois que j’ai une voix plutôt narrative. Elle est douce et plutôt sympa à écouter. Je me suis rendue compte que j’avais une belle voix en faisant de la radio et en réécoutant mes chroniques sur France Bleu Orléans. Tous les jours je parle d’une bonne adresse ou d’un produit local et j’explique en direct ce qui me plait le plus chez l’invité que je sélectionne. 

Tu comptes faire du doublage un jour ? 

Pour avoir un peu vu ce que c’était, je ne sais pas trop si cela me tenterait. Il faut vraiment savoir se glisser dans la peau d’un personnage, et pour le Voice Over par exemple, ça me paraissait un exercice très complexe ! 

Le Voice Over est une pratique différente du doublage qui consiste à parler sur une voix dans une langue étrangère afin de traduire ce que la personne dit à l’écran. C’est de la traduction simultanée et superposée. On prête moins attention aux mouvements de bouche et au phrasés que dans le doublage pur de cinéma. La voix originale du personnage est laissée en dessous de la voix doublée.

 

Qu’est-ce qui était le plus dur ? 

Rester concentrée ! J’ai pu faire de la voix-off narrative, la partie qui m’intéresserait justement. Bien loin de vouloir doubler une princesse dans un dessin animé, je voudrais plutôt faire du commentaire d’émission ou de la narration documentaire. J’ai donc fait de la voix narrative avec un reportage sur les chevaux. A l’aide de mon texte, je devais lire les lignes, sans qu’on entende que je les lis, je devais penser à ma respiration et aussi à interpréter un temps soit peu le texte… afin que le commentaire ne soit pas récité. En plus de ça, je devais faire attention au compteur numérique qui défilait en haut de l’écran, et qui correspondait aux phrases que je devais lire. Rester les yeux rivés sur l’écran, jeter des coups d’oeil rapide au texte, et penser à maîtriser ma voix… Tout un programme ! Mais quelle expérience ! J’avais le coeur qui battait à 100 à l’heure de faire quelques minutes, ce job qui me fait rêver !

Qui était l’intervenante ? 

Ce jour-là c’était Danièle Hazan, connue pour avoir doublé beaucoup de personnages sur le petit comme le grand écran. Elle double notamment Pétunia dans Harry Potter, Madame Toki dans Ponyo sur la falaise et la grand-mère de Petit Pied dans Le Petit Dinosaure. On retrouve également sa voix dans les jeux vidéos ( Diablo, Age of Mythology, The Elder Scroll… ), et c’est un domaine de doublage auquel je n’avais pas pensé ! Bienveillante et très sympathique, j’ai apprécié avoir quelques conseils de sa part lors de cet atelier. 

C’était impressionnant d’avoir cette actrice en face de soi, et très intéressant d’écouter la façon dont elle interprétait les textes de doublage. Le rythme, l’intention, et bien sûr l’assurance ! 

 

Ton rêve de voix-off ?

Pourquoi pas devenir une voix spécialisée dans la publicité ? Ou bien une voix de GPS ? J’ai aussi pensé à être la voix d’objets connectés… Faire des jingle radio serait très intéressant aussi… à bon entendeur ! 

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💬 J'ai testé : une session de formation à la voix-off. Je compte en faire un article alors si vous avez des questions n'hésitez pas à me les poser en commentaire pour que j'y réponde plus tard. 👇 . . 🔹 Intégrée à un groupe de 8 personnes, toutes avec des âges différents j'ai pu approcher un métier assez confidentiel, celui de voix-off. Surprise au début et vraiment émerveillé, je me suis rendue compte qu'il fallait distinguer voix off de doublage. À cela s'ajoute le voice over, une partie de la voix off qui consiste à parler par dessus une personne, typiquement dans un documentaire par exemple. 🤔 👓 Nous avions un texte où étaient indiquées en marge des indications de temps, qui correspondaient à une bande chiffrée défilante en haut de la vidéo. Il s'agissait de parler au bon moment, et les répliques correspondaient au rythme du reportage. Ensuite on passait à l'écoute et c'était magique de voir sa voix projetée à l'écran avec tout l'habillage musical et le bruit des animaux en même temps. On se rend compte de la justesse et de la crédibilité. . 😄 J'étais très contente de voir que pour une première fois, ma voix était plutôt calme et bien posée. Encore quelques soucis de respirations mais cette exercice m'a confortée dans cette idée : j'ai une voix avec de belles intonations. J'ai encore accompli un petit rêve, poser ma voix sur un documentaire animalier. Même si c'était un exercice c'est déjà ça ! Très admirative de ce métier, c'est vraiment une question d'interprétation ! On pense à tort que c'est simple mais pour le coup ça demande beaucoup de concentration pour que le texte ne soit pas lu mais bien vivant ! . 💗 grand merci à IMDA pour cette session géniale ! #voixoff #formation #imda #paris #boulognebillancourt #boulogne #acting #work #doublage #speaker

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1000 merci à IMDA , à Michel et Caroline pour ce bel accueil et cette expérience dont je me souviendrais longtemps. Au plaisir de se croiser, quand j’aurais un peu plus d’expérience dans l’audiovisuel. C’est un rêve professionnel que je laisse dans un petit coin de ma tête.